چهار راه تحمل فشار برای رسیدن به موفقیت در کانادا
یک مهاجر یا یک پناهنده؟ فرقی نمیکند. واقعیت این است که برای یک سامورایی هم، دیگر هیچجا ژاپن نمیشود. تغییر ناگهانی محیط اطراف، ممکن است بر ادامه مسیر زندگیتان سایه بیندازد؛ و این طبیعی است.
فکر و خیال مداوم راجع به اینکه چرا زندگی شما تغییر کرده، میتواند روی سلامتی روحی و جسمی شما تاثیر سوء بگذارد. این هم طبیعی است که شما نسبت به محیط، جامعه و فرهنگ خودتان احساس نیاز داشته باشید، اما بلیط سفر به زمانِ حال را همین الان تهیه کنید!
این بلیط، امکان سوار شدن در یک ترن هوایی را بهشما خواهد داد! قطار لذتبخشی که با اوجگرفتنش، شما را هیجانزده میکند و با فرود آمدنش، شما را بهعمق دنیای نوستالژیهایتان میبرد.
بهعنوان یک تازهوارد، ممکن است برای رسیدن به موفقیت در کانادا، متحمل فشارهایی بشوید. گاهی این فشارها، ریشه در چیزهای مشخصی دارند؛ تلاش برای حمایت مالی خانواده، عقبنماندن از همسن و سالها و حفظ روابط اجتماعیتان، از این قبیل فشارها هستند. شاید هم فکرهای مربوط به تحصیلاتتان در کانادا باعث این فشارها شده باشند. درست است؟ حالا اخمهایتان را باز کنید، نوشیدنیتان را هم با لبخند بنوشید و به این چهار نکته توجه کنید.
شما تنها نیستید!
ورود به یک کشور جدید، با یک محیط کاملاً متفاوت و یک خانه که هیچچیزش شبیه به خانه قبلی شما نیست، احتمالاً حس بدی دارد. و حتماً این احساسات بد، باعث فشارهایی شده که به تصمیمات و احساساتتان نفوذ کرده است. این اتفاقات کاملاً قابل درکاند. چرا؟ چون بسیاری از مهاجرین، تجربهای مشابه همین تجربههای شما را داشتهاند.
هرگز فراموش نکنید که شما در این سفر تنها نیستید. شما از راهنماییها، موقعیتها و حمایتهای زیادی برخوردارید. مهاجرینی که زمانی مثل شما یک تازهوارد بودند، از همین حمایتها بهره گرفتند و امروز در بهترین موقعیت از زندگیشان بهسر میبرند.
افراد و سازمانهای متعدد در کانادا از شما حمایتهای همهجانبهای خواهند کرد. نگران هیچچیز نباشید. اینجا، در کانادا، همه به فکر شما خواهند بود. پس از ادامه سفر لذت ببرید!
همچنین بخوانید:
برای موفقیت بعد از مهاجرت دور این کارها را خط بکش
رستگاری و سازگاری!
تجربههای جدید، احساسات متفاوتی را به ارمغان میآورند. گاهی ممکن است این احساسات متفاوت، به افسردگی، اضطراب، دلواپسی و از دستدادن کنترل زندگی منجر شوند. در بعضی موارد، این احساسات متفاوت، به زندگی روحی و جسمی شما ضربههای غیر قابل جبرانی وارد خواهند کرد. اما راه چاره چیست؟
دقیقاً مثل افرادیکه میخواهند یک زبان جدید یاد بگیرند عمل کنید. آنها زبان جدید را در جایجای دنیایشان وارد، و با آن زندگی میکنند. حالا جای “زبان جدید” را با “فرصتهای موجود در کانادا” عوض کنید. نتیجه فوقالعاده خواهد بود!
واکنش شما در مواجهه با مشکلات مختلف چیست؟ مطمئناً رفتارهایی از خود نشان خواهید داد که از فرهنگ و جامعه قبلیتان نشئت گرفته است. بسیاری از این رفتارها میتوانند با محیط جدید سازگار شوند. اما بعضی از این رفتارها، که در باورهای شما جا خوش کردهاند، احتمالاً در کانادا بهکارتان نخواهند آمد. خب، با یک تجزیه و تحلیل ساده به این نتیجه برسید که کدام رفتار یا رفتارها باید اصلاح بشوند. کدامیک مناسب شرایط جدید هستند و کدامیک را باید ترک کنید.
این تغییر دکوراسیون در رفتارهای شما، به تناقضات پایان خواهند داد. روند سازگاری و آداپتهشدن را پلهپله بالا بروید و حواستان باشد که یک تغییر خفن در خودتان ایجاد کنید. از آن تغییرهایی که مو لای درزشان نمیرود! راستی، فرهنگتان را هم بهعنوان یک کلید کمککننده برای انجام این تغییرات حفظ کنید.
از دست ندهید:
نکتههای حیاتی برای سازگاری با فرهنگ کانادایی
مرا هزار امید است و هر هزار تویی!
حس ماجراجویانهتان کجا رفته؟ دنبال موقعیتها و انگیزههای جدید باشید. تجربههای جدید و متفاوت، یک دروازه جدید و متفاوت از زندگی را برای شما باز میکند. پشت این دروازه، آدمها و موقعیتهای حرفهای جدیدی منتظر شما هستند. ببینید، بشنوید و یاد بگیرید. باک ماشین اشتیاق را پر از بنزین انگیزه کنید! و تختهگاز بهسمت هرآنچیزی که هدفتان است برانید. با آدمها راحت باشید. در مورد استرسهایتان با آنها صحبت کنید. اگر نیاز به حمایت دارید، با آنها در میان بگذارید. اجازه ندهید این فشارها، شما را در تنهایی اذیت کنند.
عبور از گذرگاه گذشته
به تمام لحظات کنونی اعتماد کنید. گذر از گذشته و در حال زندگیکردن، دقیقاً همانچیزی است که زندگی شما را به اوج خواهد رساند. آن ترن هوایی که در ابتدای این مقاله در موردش صحبت کردیم را هنوز یادتان است؟ سعی کنید همیشه این قطار را در اوج نگه دارید. البته میدانم که “در لحظه زندگیکردن” این روزها تبدیل به یک شعار شده، اما در حقیقت اینطور نیست؛ این فرمول همیشه کار میکند. درسهای مفید و بهدردبخور گذشته را هم از یاد نبرید و از آنها برای پیشبرد زندگی آینده استفاده کنید. تواناییها، مهارتها و تجارب خود از گذشته را با کانادا وفق دهید و از آنها بهره بگیرید.
حرف آخر
زندگی در کانادا را بهچشم یک تولد دوباره نگاه کنید. دوباره تجربه کنید، موقعیتها را درک کنید و بهسوی آینده گام بردارید. رویاها و خواستههایتان را دنبال کنید؛ مثل کودکی که دنبال یک شاپرک میدود، همانقدر امیدوار و پرانرژی! از جراحتهای بهیادگار مانده از گذشته رد شوید. بهیاد داشته باشید که آخر همه زخمها، التیام است. قدرتمند و استوار حرکت کنید و از این زندگی دوباره لذت ببرید!
